Я запрещаю вам худеть! Вчера я посмотрел кучу роликов о похудении — и понял, почему у многих женщин годами не получается подтянуть тело. Везде повторяют одно и то же: — меньше ешь — больше двигайся — добавь кардио — тренируйся на износ — скачай счётчик калорий — просто соберись 🙈Но если вам за 35–40, «просто похудеть» не всегда означает получить тело, которое нравится в зеркале. Можно сбросить вес — и всё равно видеть мягкий живот, дряблые руки или ноги, отсутствие тонуса. Можно всё время думать о еде, срываться, злиться на себя и чувствовать, что сил стало ещё меньше!! Почему так? Потому что при слишком жёстком похудении вместе с жиром нередко уходят энергия и мышцы. А именно мышцы создают форму Поэтому я вам запрещаю худеть любой ценой. Вам нужно вернуть мышечный тонус, силу и понятную систему, которую можно встроить в обычную жизнь. Без жизни в зале, без бесконечных запретов в еде, без попыток самостоятельно разобраться во всём сразу.
Назад в каталог
