Нетупология 🧠 Терапия помогает

Тревога — это пугающее ожидание того, что никогда не случится. Мы воспринимаем реальность не объективно. Мозг интерпретирует всё на основе когда-то сделанных выводов и компилирует реальность, исходя из набора этих установок. В итоге складывается парадигма, в которой мы живём. В одних и тех же обстоятельствах, разные люди проживают разные эмоции, принимают разные решения, и совершают разные действия. Это не жизнь такая. Это ты её так распознаёшь. Самый быстрый способ избавиться от тревоги — вычислить причину и «изменить настройки». Этим мы и занимаемся на моих консультациях, когда работаем с тревогой. Чем раньше начнём, тем быстрее изменится качество жизни. Проверено не одним моим клиентом. Жизнь соткана из неизвестности и неопределённости. Заставь свою тревожность работать на тебя. Надумаешь — пиши @yanna_veder

Пока я не могу доверить свои каналы смм, поэтому здесь я пишу сама и в директе отвечаю я. Когда вас станет много, а вас станет много, меня может не хватать ответить каждому. Ловите момент! 😜

Самый частый вопрос последне время — с чем ко мне можно обратиться: — плохой сон — все время страшно — грустно, ничего не радует — потерян смысл жизни — трудности в общении с родственниками и детьми — боюсь умереть — страшно за детей — подавляет муж/жена — развод — утрата доверия/ предательство/ измена — утрата близкого — сложности на работе — утрата питомца — никто не понимает — низкая самооценка — не люблю себя — тревожность — тупик в бизнесе/ самореализации — не знаю, чем заняться — я ни на что не способен/на — боюсь быть отвергнутой/тым — уйти или остаться в отношениях — нет взаимопонимания с родителями — нет поддержки — всего боюсь — боюсь летать — боюсь сцены — не могу начать вести соцсети и записывать видео — не могу справиться с хейтом — у меня ничего не получается — хочу изменить свою жизнь, но не понимаю как — страшно начать консультировать — насилие физическое/психическое — психические травмы — навязчивые мысли — страшные сны — упадок сил — упадок настроения Список не исчерпывающий. Если вашего запроса нет выше — напишите мне в личные сообщения, и мы обсудим ваш случай @yanna_veder

«А как я пойму, что я тревожусь?» — такой вопрос мне задал один маленький мальчик. Рассказываю. Скорее всего у тебя тревожность, если: Лежишь с чувством вины, что бездельничаешь. Засыпаешь долго, а в голове навязчивые мысли. Спишь чутко и просыпаешься от шороха, или просто каждые час-два. И просыпаешься до будильника. Залипаешь в сериалы с ощущением, что дел куча, а сил нет приступить. Дела копятся как снежный ком, а ты не успеваешь. Оставил телефон в другой комнате, и боишься пропустить звонок. Кажется, что что-то упускаешь, но так и не знаешь что. На тебя все смотрят и оценивают. И ждут твоего промаха. Надо куда-то бежать, но куда — непонятно. Надо что-то срочно делать, а что — неизвестно. Неприятности сыплются как из ведра, не успеваешь разгребать. Почему это происходит и что с этим делать, я рассказываю на консультации. Запись @yanna_veder #псхологведерникова #тревога #тревожность #нетупология #ПСИХОлогВЕДерникова #психовед #терапияпомогает